ท่องเที่ยวทั่วโลก

การออกกำลังกาย ใจที่ดี ก้าวแรกที่สำคัญของสุขภาพกาย

พ.ค.
14

เทรนด์ การออกกำลังกาย ยังคงเป็นกระแสฮิตอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะดารานักแสดง ศิลปินที่มีชื่อเสียงหลายคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างและดูแลสุขภาพให้ดูดีอยู่เสมอ การมีร่างกายที่แข็งแรงนั้นถือว่ามีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้รูปร่างดีเพียงอย่างเดียวแต่ยังทำให้สุขภาพใจดีตามไปด้วย 

นักร้อง-นักแสดงหนุ่มมากความสามารถ เต็งหนึ่ง คณิศ ปิยะปภากรกูล ที่เข้าสู่วงการบันเทิงจากการประกวดดัชชี่บอยแอนด์เกิล และได้รับตำแหน่งชนะเลิศ Dutchie Boy 2007 มาครอง ทั้งยังเคยเป็นหนึ่งในสมาชิกวงบอยแบรนด์ B.O.Y. (บี.โอ.วาย) ที่ได้รับความนิยมมากจากเหล่าแฟนคลับทั่วประเทศ และเป็นเจ้าของสโลแกนที่ว่า “อยู่ไม่สุขที่พร้อมจะสร้างความสุข ทุกที่ทุกเวลา” ร่วมแชร์เคล็ดลับการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจด้วยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร

เต็งหนึ่งเล่าว่า “จริงๆ แล้วเป็นคนที่ควบคุมการทานอาหารอยู่แล้ว ดูแลเรื่องการกินเป็นหลัก ต้องพยายามคุมทุกอย่างให้อยู่ในปริมาณที่พอดี เพราะว่าการเป็นนักแสดงต้องออกทีวีเยอะมาก เราไม่สามารถจะอ้วนได้ เลยต้องดูแลเรื่องอาหารเป็นพิเศษ”

นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเป็นกิจกรรมอีกหนึ่งอย่างที่เต็งหนึ่งทำเป็นประจำ โดยเลือกการวิ่ง เพราะการวิ่งนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง รูปร่างดี อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *